20120909扛著悍馬上南港山系制高點＝＝＞九五峰

人生有時候不得不做一些事
有些事情做了一次....就不會再做第二次
扛著悍馬上九五峰
對我而言就屬於做了一次不會在想做第二次的事
一切都是巧合
在某個週五的晚上
看到某先進貼的文
提到從研究院路四段50巷麗山橋那邊上山
可以有一段OFFROAD
心想悍馬來我家也一段時間了
還沒去試過OFFROAD
不如趁著假日來去試試
心想就要讓事成
就是這個週日
我來到了研究院路四段50巷麗山橋
巷口進來就看到了這個指示牌

　

這個小徑就是路牌所指的南港山鞍部
在這路口看來應該是很悠閒的OFFROAD路程

　

這算是前面還ok的路途
對於我這OFFROAD新手而言
還算是可以輕鬆過關
但是接下來這一段的硬石頭+青苔+大斜坡
我這新手只有牽車推車扛車的份了

只有一張相片代表
因為我一路的奮戰
沒有空檔停下來拍照
這一段路預估大概超過了100公尺
而且是像岩石或是很硬的土石塊組成
上面還部有青苔
斜坡坡度超過30度
對我而言完全沒有騎成的可能
試了幾次在較緩坡上騎乘==>騎不了半部就要雙腳著地
只有乖乖的推車前進

好不容易過了前面那段有青苔的岩石坡段
這段爬坡應該算是走了一半了吧
這裡來到了路口
往前直走是前往南港山鞍部
左轉則是下山到研究院路80巷
都來到這裡了
當然要上鞍部的高點瞧瞧


回首來時路，通過了區徑山路，終於來到了人工的水泥路面

 

來到了水泥路面，難免就會遇到階梯，還好的是階梯的路途都沒多遠頂多十幾公尺

這亭子是讓到此一遊的人，自備白紙和鉛筆時，可以用拓印方式留下印記

終於來到了鞍部，由此往下就可以到松山的北興宮或慈惠堂的登山口

往左就可以上九五峰

看著指標往九五峰不過是１ＫＭ的路程

而我從研究院路上到這鞍部都不只１ＫＭ也才花約１個小時左右的時間

感覺一路走來還算輕鬆，當下時間也不過接近四點左右，上了九五峰再下山時間應該，都還很充分

所以當下就給他決定上九五峰看看==>沒想到竟是另一個悲情挑戰的開始

沿路可騎乘的路段很少，倒是遇到了幾位準備拍夜景的攝影者

絕大多數遇到的人都問道：你為什麼要把單車扛上來？

如果是現在我的答覆一定是用很悲情的語調說：我瘋了

一路坎坷扛著悍馬走著階梯終於來到了電視轉播站

南港山的電視頻道轉播站．能設轉播站的地方特點就是視野要好沒有遮蔽物

這樣訊號才能送得遠

到了這地方代表九五峰就在前面那個上坡頂，單純走路不用五分鐘就可攻頂了

我終於咬著牙半走半扛著悍馬上到了南港山系的制高點九五峰

原本在半山腰好玩的心態．．．．到了半路的咬緊牙根．．．．終於也讓我攻頂了

這是站在九五峰那塊大石頭上拍的１０１大樓，不可否認週遭３６０度的視野還真不錯

只可惜當天的天氣濛濛的，而當下時間也來到了約五點了，我也要趕緊來下山了

這下山路途，天亮時還輕鬆，漸漸的天黑了，還好我選擇往奉天宮的方向的路燈也亮了起來，

但是悲情的是，這一路幾乎全是階梯，只能扛著悍馬走，

滿身大汗，手心是汗，扛悍馬的車身也是汗，我也只有咬著牙根一路下山．

很慶幸有遇到一位住山腳下也是車友，上山做運動剛好要下山，陪著我走了一段階梯路．

就這樣．．．在一時興起之下，完成我第一次的ＯＦＦＲＯＡＤ．．．．

扛著悍馬上九五峰．．．．

我想我不會再做第二次了．．．．．

心臟保健的三個穴位

網路節錄文章

http://big5.ifeng.com/gate/big5/book.ifeng.com/lianzai/detail_2011_08/05/8208661_39.shtml

獨家發現——心臟保健的三個穴位（1）

賈海忠禪話養心 健康長壽的根本大道在哪？在明白天理與生理之間

收藏本書  字號 -  +

　　11。獨家發現——心臟保健的三個穴位

　　根據我的臨床經驗，在預防心臟病方面可以使用以下三個常用穴位。大家可能在其他的資料裏面見到過其他的穴位，但是我認為這三個穴位是比較可靠的。

　　第一個就是內關穴。內關穴怎麼找？內關在我們腕橫紋上兩寸，這個兩寸指的是同身寸，不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指到三橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內關穴。

　　不管你是心慌也好，胸悶也好，胸痛也好，或者是經常出現暈厥也好，都可以來按摩這個穴位。具體怎麼來按？你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉，大家可以體會一下，你會感覺到有明顯的酸痛，這就能起效了。如果你按上去什麼感覺都沒有，不會起效的。沒病時按摩可以保健，如果難受起來馬上按揉，難受可以很快緩解。平時保健每天按摩2～3次就可以了。每次按摩時間5～10分鐘，不用太長，兩邊的內關穴可以交替進行。

　　有人會問，內關穴為什麼能夠治療心臟？這是古人治療胸部疾病摸索出來的經驗，這個穴位是心包經的一個非常重要、非常常用的一個穴位，它的療效是公認的。

　　第二個是至陽穴。這個穴位需要找個人幫忙來操作，自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶，甚至腹痛的時候，這個穴位非常管用。你可以用大拇指頂著這個穴位，頂到什麼程度呢？頂到局部有酸痛的感覺，胸痛、腹痛一會兒就緩解了，這個穴位緩解心絞痛是非常快的。這是20多年前一個軍醫發現的，他還發明瞭一個東西，就是在這個穴位裏放一個小彈簧，胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解，但在體內放進一個異物還是不好啊。平時可以讓別人來幫助我們按摩這個穴位起到保健的作用。

獨家發現——心臟保健的三個穴位（2）

賈海忠禪話養心 健康長壽的根本大道在哪？在明白天理與生理之間

收藏本書  字號 -  +

　　第三個就是鳩尾穴。在我們胸骨下面還有一個小的骨頭叫劍突，像斑鳩的尾巴，所以叫鳩尾，其尖端就是鳩尾穴。這個穴位在中醫裏講是“膏”的原穴。原穴在臨床上，可以治療各自所屬臟腑的病變。大家都聽說過“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比較嚴重。“膏肓”在人體的什麼部位呢？古代有好多解釋，現在通行的解釋就是心臟的下面、膈的上面，把這個地方叫膏肓。其前面對應的正是鳩尾穴，說明這個穴位是一個至關重要的穴位。但是用這個穴位治療心臟病心絞痛，書上沒有記載，這是我在臨床上發現的一個穴位。

　　在我大學畢業的第二年，我遇見一個49歲的男性病人，他是一個高血壓、糖尿病病人合併冠心病心絞痛，就診時胸悶、憋氣持續時間很長，給他用上了各種藥物都不行。但他還沒有用過針灸，我就想按照中醫針灸的辦法，來給他扎一扎針看看是不是管事。當時我就給他選了我們剛才講的內關穴，然後又選了膻中，結果針上去以後，病情沒有緩解。所有辦法都用上了，仍然還止不住，我當時就看著患者發愁。他有一個很明顯的症狀，胸部覺得憋得慌，就像要炸開一樣。我就想，胸部憋得慌，但肚子沒有憋得慌，胸腹之間的界限正好就是這個鳩尾穴，是不是可以在這裡疏通一下，上下一通，是不是胸部就會不憋了。當時想到這兒，我就給這個穴位扎了一針，結果針下去以後不到一分鐘就緩解了，以後我就把這個穴位作為我的一個經驗穴記下來，後來這個病人再犯病的時候，就針刺這一個穴位就可以緩解胸悶胸痛了。後來其他的病人犯病了，也是用這個穴位，也可以迅速緩解，它緩解心絞痛的速度甚至比硝酸甘油舌下含化的效果還快。平時我們也可以選用這個穴位來預防心臟病，採用按摩的辦法，每天揉上2～3次，每次3～5分鐘，能夠起到一個比較好的預防作用。但是如果按揉過度會引起局部疼痛，這個不要緊，因為這是外面骨膜疼痛，不是裏面疼痛。因此提醒大家，按揉的力度要適當，不要非把它揉到疼痛。

　　有關心臟病我想就介紹這三個穴位，最常用的就是內關。從預防心絞痛的角度來講，鳩尾和至陽是兩個很好的穴位。鳩尾和至陽這兩個穴位還有一個特點，從神經解剖的角度講，前後是一個神經節段，但至陽穴不便於自己操作，鳩尾穴方便自己操作。